Риба / школка

Папилоти од треска со вар и киноа

Папилоти од треска со вар и киноа


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Полн со свежина и миризлив, овој рецепт за папилоти од треска со вар и киноа е вкусен.

Состојки за 4 лица:

  • 4 филети од треска
  • 25 кл свеж крем
  • 1 вар
  • 1/2 тиквичка
  • 1/2 пипер жолто
  • 20 Црешани домати црвена и жолта боја
  • 1 лажица масло. лажици маслиново масло
  • сол бибер
  • 250 гр киноа
  • 1 литар супа од зеленчук
  • 15 гр полусолен путер

Прочитајте исто така: здравствени придобивки и доблести на киноа

Папилоти од треска со вар и киноа

За папилотите на треска и вар:

- Загрејте ја рерната на 165 ° C (та.5-6).

- Измијте вар и отстранете неколку кора од лимон.

- Половина тиквичка измијте ја и изрендајте ја, а половина пиперка исечете ја на мали парчиња.

- Во сад измешајте го кремот со кора од лимон. Сезона

- Намастете ја внатрешноста на 4 листови хартија за печење со четка. Во центарот, ставете го филето од треска, покријте го со мешавина од крем и кора од лимон.

Наредете го зеленчукот на риба. Додадете неколку цреши домати и

затворете ги папилотите.

- Печете и варете 20 минути.

За киноа:

- Гответе ја киноата во супа од зеленчук 10 минути, исплакнете.

- Во тава за тенџере, кафеавата киноа ставете ја во пенест путер.

- Послужете го папилотот придружен со киноа.

Велнес и киноа

Киноа:

Тркалезно семе што доаѓа од Америка, често се нарекува „ориз на Инките“. Киноата е псевдо-житни култури бидејќи припаѓа на семејството chenopodiaceae (исто семејство како и цвеклото и спанаќот). Киноата лесно се вари, без глутен, но богата е со минерали како фосфор, магнезиум и железо, како и витамини. Неговиот внес на протеини (помеѓу 16 до 18%) и неговиот состав на есенцијални аминокиселини овозможуваат ова семе да се јаде како едно јадење. Во нашата диета, таа ги заменува садовите направени со ориз, гриз или тестенини.

Рецепт: A. Beauvais, Фото: C. Herlédan


Видео: КЛАССНАЯ ТУРЕЦКАЯ ПЕСНЯ. (Јули 2022).


Коментари:

  1. Winswode

    I also noticed this sometimes, but somehow I didn’t attach any importance to it before.

  2. Zulugore

    I advise you to look at the site, which has a lot of information on this issue.

  3. Plato

    Штета е што сега не можам да се изразам - нема слободно време. I will come back - I will absolutely express the opinion on this issue.



Напишете порака